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想健身卻不懂得制定計劃?這4點你一定要學會

2017111516:19
　　近些年來，健身在國內越來越火熱，越來越多的小夥伴加入到了健身者的行列。但是，由於在國內的健身文化基礎相對薄弱，所以很多小夥伴會因為不懂健身，又舍不得花錢請私人教練而逐漸放棄健身。實際上，掌握了一定的知識基礎，健身的門檻並不會有多高。 　　 　　健身的原理本身就是一門科學，凡是科學就一定是嚴謹的，所以一個零基礎的人想要健身，就一定要學習一定的健身基礎知識。而在現在這個時代，健身知識的獲取方式多種多樣，甚至有很多知識都是過時的，或者有錯誤的。作為一個初學者就要學會在大量的信息中甄選可靠的信息，然後進行實踐。不少患有先天性心臟病兒童需要長時間留院，兒童心臟基金會的愛心小熊，到瑪麗醫院探訪，並與他們舉行聖誕派對，一眾病童都玩得樂亦不乎，讓他們感受到社會對他們的關懷。 　　一...
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