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想健身卻不懂得制定計劃?這4點你一定要學會
2017
11
15
16:19
近些年來,健身在國內越來越火熱,越來越多的小夥伴加入到了健身者的行列。但是,由於在國內的健身文化基礎相對薄弱,所以很多小夥伴會因為不懂健身,又舍不得花錢請私人教練而逐漸放棄健身。實際上,掌握了一定的知識基礎,健身的門檻並不會有多高。
健身的原理本身就是一門科學,凡是科學就一定是嚴謹的,所以一個零基礎的人想要健身,就一定要學習一定的健身基礎知識。而在現在這個時代,健身知識的獲取方式多種多樣,甚至有很多知識都是過時的,或者有錯誤的。作為一個初學者就要學會在大量的信息中甄選可靠的信息,然後進行實踐。不少患有先天性心臟病兒童需要長時間留院,兒童心臟基金會的愛心小熊,到瑪麗醫院探訪,並與他們舉行聖誕派對,一眾病童都玩得樂亦不乎,讓他們感受到社會對他們的關懷。 一...
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健康
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